iChill

Ви відчуваєте стрес, не зовсім себе, або хвилюєтеся за кохану людину? iChill тут, щоб допомогти. iChill вивчає шість навичок оздоровлення з моделі стійкості до травм (TRM)® і моделі стійкості спільноти (CRM)®, щоб допомогти вам керувати відчуттями, пов’язаними з травмою та стресом, покращуючи ваше самопочуття.

Базуючись на біології нервової системи людини, iChill допомагає нам зрозуміти та регулювати природні ритми нашого тіла. Коли наша нервова система перебуває в гармонії, вона допомагає долати життєві труднощі, допомагаючи нам приймати правильні рішення для себе та нашої спільноти. Цей збалансований стан називається стійкою зоною або «зоною ОК».

Стресові події можуть привести нас до високої зони (тривога, напруженість) або низької зони (оніміння, відключеність). iChill допомагає нам повернутися в зону ОК, відновлюючи рівновагу. Регулярне використання цих навичок може зменшити симптоми тривоги та депресії, покращуючи загальне самопочуття. iChill приносить користь дітям, підліткам і дорослим будь-якого віку. Це допомагає нам відповісти на запитання: «Що ще правда?» спираючись на наші сильні сторони, щоб допомогти впоратися з лихом у теперішній момент.

iChill не призначений як заміна консультації з ліцензованим фахівцем з психічного здоров’я.

Дізнайтеся більше про розробника iChill, Trauma Resource Institute, на traumaresourceinstitute.com.